Estabelecer novas rotinas é fundamental para saúde mental
11 de dezembro de 20201min85
A incerteza gerada pela pandemia aumentou os níveis de estresse e ansiedade; autoconhecimento melhora tolerância em momentos difíceis
As pessoas estão vivendo uma situação de incerteza jamais vista: sentem-se ameaçadas por um vírus, estão em isolamento social, com incertezas em relação à própria saúde e à de pessoas queridas, preocupadas com a economia, com o trabalho, com os rumos do país. “A todo momento, surge uma notícia nova que exige que a gente se adapte, de novo e de novo. Essa incerteza gera ansiedade. E sair da rotina aumenta essa ansiedade”, afirmou o especialista Rodrigo Bressan, que é professor de psiquiatria da Escola Paulista de Medicina (Unifesp) e presidente do Instituto Ame Sua Mente.
