Por que o consumo de álcool afeta as emoções e provoca ansiedade no dia seguinte
16 de março de 20263min80
O consumo de álcool pode provocar alterações emocionais no dia seguinte, como ansiedade, irritabilidade e sensação de arrependimento, quadro muitas vezes chamado de “ansiedade da ressaca”. Isso ocorre porque o álcool interfere no funcionamento do cérebro e no equilíbrio dos neurotransmissores, substâncias responsáveis pela comunicação entre as células nervosas.
Ao começar a beber, o álcool desencadeia a liberação de dopamina no centro de prazer do cérebro, causando uma sensação de euforia e felicidade. Ele também potencializa os efeitos de um neurotransmissor chamado GABA, que pode causar relaxamento e sonolência, e atenua os efeitos do neurotransmissor glutamato, o que pode prejudicar a memória e os movimentos.
Quando o efeito da bebida passa, o cérebro precisa restabelecer esse equilíbrio, o que pode contribuir para alterações de humor e maior sensibilidade emocional. Além disso, fatores como pior qualidade do sono, desidratação e decisões tomadas sob efeito do álcool também podem influenciar o bem-estar no dia seguinte.
Especialistas destacam que, no longo prazo, o consumo excessivo de álcool também tem sido associado a maior risco de ansiedade e depressão. Para reduzir esses efeitos, recomenda-se moderar o consumo, beber mais lentamente, intercalar com água e manter boa hidratação.
Texto completo: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2026/03/por-que-o-consumo-de-alcool-afeta-as-emocoes-e-provoca-ansiedade-no-dia-seguinte.shtml
Imagem de Pete Linforth por Pixabay
