Saúde mental e estresse: um alerta para os novos tempos
O psiquiatra Dr. Antônio Geraldo escreveu em sua coluna no site GPS Brasília sobre um dado preocupante revelado por uma pesquisa global do Instituto Ipsos, realizada em 30 países. Segundo o levantamento, 52% dos brasileiros consideram a saúde mental o maior problema de saúde do país, à frente até do câncer. Em terceiro lugar, com 31%, apareceu o estresse, um dado curioso, já que ele não é uma doença, mas uma resposta natural do organismo diante de situações percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras.
Quando o corpo permanece em alerta constante, sem tempo de recuperação, o que era proteção se transforma em fator de adoecimento. Dores musculares, irritabilidade, insônia, lapsos de memória e cansaço persistente são alguns sinais de que algo não vai bem. O estresse prolongado pode abrir caminho para transtornos de ansiedade, depressão e até doenças cardiovasculares e gastrointestinais.
Buscar ajuda profissional é essencial quando o estresse começa a afetar o desempenho ou as relações. A combinação entre psicoterapia, reeducação de hábitos e, se necessário, tratamento medicamentoso pode restaurar o equilíbrio.
A boa notícia é que medidas simples, como dormir bem, praticar atividade física, manter uma alimentação equilibrada e reservar tempo para o lazer, reduzem o cortisol e protegem o cérebro.
Em um mundo que ainda exalta a produtividade acima da saúde, é hora de redefinir prioridades. O futuro pertence a quem aprende a equilibrar velocidade e serenidade.
Texto completo: https://gpsbrasilia.com.br/antonio-geraldo-o-estresse-e-uma-preocupacao/
*Antônio Geraldo da Silva é médico formado pela Faculdade de Medicina na Universidade Estadual de Montes Claros – UNIMONTES. É psiquiatra pelo convênio HSVP/SES – HUB/UnB. É doutor pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto – Portugal e possui Pós-Doutorado em Medicina Molecular pela Faculdade de Medicina da UFMG.
