28 de outubro de 2020

Quais estratégias podem ajudar a reduzir os impactos da pandemia de coronavírus na saúde mental

4 de junho de 20201min

Cada um com seus problemas, fala o dito popular, como se cada questão ficasse no plano individual. Mas 2020 tem imposto uma carga emocional sobre nossas vidas que vai além das nossas decisões e responsabilidades: ameaças à nossa saúde, crise econômica, limitações ao modo como sempre levamos nossas rotinas. A carga emocional continuará pairando, mas precisamos tentar aplacar esse peso sobre os nossos dias.

Os profissionais ouvidos pelo G1 indicam que existem estratégias para proteger a saúde mental. São elas, em linhas gerais:

  • Ser resiliente
  • Dosar o estresse
  • Praticar o otimismo
  • Recordar boas lembranças
  • Buscar informações verdadeiras
  • Evitar a negação da realidade
  • Enfrentar as adversidades de maneira consciente
  • Perceber que tendemos a ver as coisas pior do que elas realmente são

Veja mais em: https://g1.globo.com/bemestar/viva-voce/noticia/2020/06/03/quais-estrategias-podem-ajudar-a-reduzir-os-impactos-da-pandemia-de-coronavirus-na-saude-mental.ghtml


Sobre a UNIAD

A Unidade de Pesquisa em álcool e Drogas (UNIAD) foi fundada em 1994 pelo Prof. Dr. Ronaldo Laranjeira e John Dunn, recém-chegados da Inglaterra. A criação contou, na época, com o apoio do Departamento de Psiquiatria da UNIFESP. Inicialmente (1994-1996) funcionou dentro do Complexo Hospital São Paulo, com o objetivo de atender funcionários dependentes.



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