TESTE RAIVA: Como você lida com ela?
Assinale todas as alternativas com as quais voce se identifique, seja em maior ou menor grau.
1-	Eu freqüentemente perco o controle quando sinto raiva.
2-	Eu digo ou faço coisas quando estou com raiva das quais eu me arrependo ou me fazem sentir mal depois.
3-	Meus pais dizem que eu devo ter um problema em lidar com minha raiva, porque sou explosivo.
4-	Meus amigos dizem que eu sou muito irritado e fico com raiva facilmente.
5-	Algumas vezes eu tento deixar de lado minha raiva, mas acabo explodindo de algum jeito.
6-	Quando eu me sinto mal, eu acabo descontando em alguém.
7-	Eu guardo rancor ou raiva por longo tempo. Não consigo esquecer.Eu sinto que sempre estou irritado ou com raiva de alguma coisa ou de alguém.
8-	Sinto -me vítima, porque as pessoas quase sempre me escolhem como culpado por alguma coisa.
9-	Eu freqüentemente sinto irritado comigo mesmo e acabo fazendo coisas que me prejudicam.
10-	Minha raiva ou irritação é do tipo tudo ou nada. Não existe um meio termo.
11-	Eu sempre digo se não quero algo e dou-me o direito de fazer o que eu quero, seja o que for. Eu administro minha vida.
12-	Eu gosto de marcar as pessoas através do meu estilo que é naturalmente irritado. Isto me ajuda a ser respeitado e tomar o meu caminho.
13-	Eu já fui suspenso da escola ou perdi o trabalho ou já fui expulso de casa por ser irritado e/ou pela minha raiva constante.
14-	Eu, na realidade, gosto de sentir raiva ou irritação. Eu sinto-me forte, excitado, feliz e/ou aliviado.
15-	Eu discuto com qualquer pessoa principalmente autoridades: pais, professores chefe, adultos em geral.